 Hello ! En cette période de rentrée, on a tous envie de faire place nette dans nos intérieurs pour démarrer cette reprise de la plus belle façon ! Alors, quoi de mieux que de se sentir bien chez soi, dans une maison, rangée, sans superflu et surtout impeccable ! On range, on trie, on donne, on recycle, le tout pour avoir un sentiment de sérénité chez soi en toute simplicité. Et simplifier sa vie, c’est aussi l’enrichir ! On se sent mieux quand chaque chose est à sa place (dédicace à Marie Kondo ;), quand on retrouve facilement ce que l’on cherche chez soi et aussi et surtout, quand notre maison sent bon le propre ! Quand il y a de l’ordre autour de nous, nous en mettons également en nous. On pourrait presque dire qu’il existe un art du ménage, pour faire de ce moment un moment de plaisir. On met de la musique, une tenue adéquate et hop, c’est parti pour une séance ménage au top ! L’idéal pour prendre soin de sa maison, c’est de se servir d’une base limitée de produits, on enlève aussi le superflu de ce coté là !! De grands basiques qui peuvent servir à tout. On pense au vinaigre blanc, au bicarbonate de soude, aux cristaux de soude, au savon noir, au savon de Marseille et aussi quelques huiles essentielles comme le tea tree, la lavande, le citron, mais aussi une huile essentielle de ravintsara. Toutes ces huiles essentielles ont des vertus assainissantes, antifongiques et bactéricides, il faudra prendre soin toutefois de ne pas les utiliser en présence d’animaux de compagnie, de jeunes enfants ou de femmes enceintes (demander conseils à un professionnel avant d’utiliser une huile essentielle). Et bonne nouvelle, STARWAX propose une gamme complète réunissant les produits d’antan, pour un retour aux produits de valeurs sûres. 10 ans déjà que Starwax The Fabulous remet au goût du jour l’héritage du passé et renoue avec les origines de la marque Starwax. Lancée en 1946, la marque proposait alors des produits à partir d’ingrédients simples et efficaces. Avec Starwax The Fabulous, c’est ce savoir-faire historique qui est à nouveau accessible, le tout dans un emballage vintage, que j’adore et qui reprend l’ambiance des des années 50, avec un logo directement inspiré du tout premier de la marque. Et cerise sur le gâteau, les produits sont conçus en France, près de Lille. Des ingrédients simples, efficaces certifié Ecocert pour encore plus d’efficacité, le tout au naturel. Une maison propre, oui! Mais une maison propre naturellement c’est encore mieux ! STARWAX The Fabulous m’a proposé de découvrir une partie de leur gamme, et de vous proposer 3 idées d’utilisation du vinaigre blanc. En route pour de jolis moments pour prendre soin de votre maison au naturel avec le vinaigre blanc « The Fabulous », avec pour commencer un nettoyant multi-usage à la lavande (idéal pour nettoyer vos tapis de yoga également), mais aussi un adoucissant pour le linge et une préparation pour nettoyer vos vitres ! Let’s DIY !    Nettoyant multi-usage à la lavande Cette préparation est idéale pour tout nettoyer à la maison, désinfecter, dégraisser mais aussi détartrer. Simple, basique, efficace, le top pour les fans du ménage minimaliste ! Ingrédients (Pour un vaporisateur de 500 ml)
° dans un flacon spray, versez tous les ingrédients dans l’ordre donné ci-dessus ° refermez le flacon et secouez légèrement Il ne vous reste plus qu’à nettoyer vos plans de travail, toilettes, salle de bains ! A conserver 1 mois à l’abri de la chaleur et de la lumière. Astuce : Pour nettoyer vos tapis de yoga, réduisez de moitié les proportions et vaporiser votre tapis, essuyez avec un chiffon propre et laissez sécher. En plus d’être impeccable votre tapis de yoga sentira cette bonne odeur de lavande si apaisante.      Adoucissant pour le linge Adoucir et parfumer le linge au naturel, avec une recette toute simple et qui peut évoluer au fil des saisons en changeant tout simplement les huiles essentielles. Un petit bonheur en toute simplicité ! Ingrédients
Versez directement l’huile essentielle dans votre flacon Starwax The Fabulous, agitez le tout, et versez une dose dans votre machine à laver à l’emplacement prévu. Votre linge sera doux, et plus facile à repasser en prime !    Nettoyant Vitres Avec ce nettoyant vitres au naturel, plus question de voir de traces sur vos vitres ! Ingrédients (Pour un vaporisateur de 500 ml)
° dans un flacon spray, versez tous les ingrédients dans l’ordre donné ci-dessus ° refermez le flacon et secouez légèrement Il ne vous reste plus qu’à nettoyer vos vitres avec un chiffon propre, en toute simplicité !! N.B : Comme tous produits d’entretiens, garder vos flacons et spray en hauteur, hors de portée des enfants.    Le vinaigre blanc Starwax The Fabulous est juste magique !! Vraiment efficace et ses utilisations sont si variées, on peut nettoyer toute la maison avec !! Le tout avec un minimum d’ingrédients ;) Pour encore plus d’astuces avec le vinaigre blanc, je vous invite à découvrir celles de Poulette Magique et d’Aurélie BlueBerryHome, mais aussi, bien évidemment, de visiter le site Starwax The Fabulous pour encore plus d’idées pour un home sweet home au naturel. A très vite ! Chris   Article réalisé en partenariat avec STARWAX Crédits photos : Chris - EnCoursdeCréation
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 Hello !
On y est ! La vie reprend peu à peu son cours, pour partager de bons moments, (re)découvrir de chouettes lieux et destinations... Et continuer à profiter des choses simples, mais un peu plus que ces derniers temps, c’est sûr ! Comme un besoin d’évasion qui arrive et cela m’a donné envie de partager notre escapade au MOB HOTEL que vous aviez pu découvrir sur mon compte Instagram, il y a quelques temps ;) Le MOB Hotel Paris est un lieu unique en son genre, un de ces endroits que l’on a surprise à découvrir et qui nous donne envie d’y retourner aussitôt ! Un hôtel utopique, comme il se définit, où tout y est pensé comme un lieu de vie, surprenant et simple à la fois, original et si ancré dans la nature aussi, même en étant si près de Paris ! Le MOB Hôtel est à deux pas des puces de Saint-Ouen, avec tout ce qu’il faut pour y passer une escapade mémorable ! On visite ensemble ?!  Hello !!! Tellement heureuse de vous retrouver ici pour un nouveau DIY !! Ces derniers temps ont été l’occasion de faire un vrai point sur mes envies, mes rêves et il en est sorti que j’adore ce que je fait, et c’est évidemment grâce à vous, à vos mots, vos encouragements, vos partages ! Alors un énorme merci ! Et d’ici quelques semaines, un nouveau projet qui me tient à cœur depuis longtemps va voir le jour, j’ai hâte de vous le partager ! Aujourd’hui, c’est un DIY version Second life que je vous propose. Donner une seconde vie aux objets, c’est un des trucs que j’adore faire !! Les remettre aux goûts du jour, les transformer, les recréer ! Et j’avais très envie de m’essayer à la peinture effet terracotta ! Un peu de bicarbonate de soude mélangé avec la peinture Havana Luxens de Leroy Merlin et le tour est joué ! J’ai juste laissé une petite partie de la jarre apparaître pour garder une trace de son origine ;) Vous avez déjà essayé ce type de relooking ;) Le DIY complet est à la suite... Let’s diy !         Alors, vous aussi vous succombez à ce DIY tout simple ? Je crois que je vais aller chiner d’autres vases et jarres pour en refaire ! Take care et à très vite ! Chris  DIY et photos : Chris - EnCoursdeCreation
Réalisé dans le cadre du programme ambassadeur de Leroy Merlin Hello !! A quelques jours de noël, on continue ce Magic Christmas avec une créatrice pour qui j’ai eu un coup de cœur immédiat lors de notre rencontre à la dernière session de Kids ETC. Au premier regard, j’ai été subjuguée par le talent d’Anello... un univers vraiment magique et bohème avec des créations autour de la céramique, le tissage et de la teinture brodée, le tout avec des matières naturelles et de teintures végétales. Un univers doux et passionnant à la fois, je pourrais craquer sur tout !!! (C’est une idée d’ailleurs ;) Nathalie, la fondatrice d’Anello, nous offre un univers autour de l’évasion et de la nature... Que ce soit le compte Instagram d’Anello ou sur sa boutique Etsy, et c’est le coup de cœur assuré ! Un joli concours vous attend sur mon compte Instagram, un énorme merci à Nathalie pour cette belle attention ! En attendant, je vous laisse savourer quelques unes de ses créations en photo mais aussi une petite présentation-Interview de Nathalie - Anello. Let’s make christmas Magic again ;) Anello c’est avant tout une sorte de « laboratoire » qui me permet de laisser libre cours à mon imagination. J’y fais grandir mon univers au grès de mes inspirations et découvertes en matière de techniques et d’artisanat. Mais c’est aussi le défi de mêler créativité, esthétisme et valeurs éco-responsables. Je mets un point d’honneur à utiliser un maximum de fibres, matières et techniques naturelles, saines et durable (laine vierge teintée naturellement, fibre végétale, upcycling…) Mes objets de décoration sont une invitation au voyage à travers l’imagination et la création mais aussi un moyen de partager mon amour des matières, des couleurs et des textures. Un énorme merci à Anello Création de faire partie de ce Magic Christmas ! A très vite ! XOXOXO Chris Crédits Photos :
Anello Créations Chris EnCoursdeCreation  Hello ! On continue la découverte de créateurs et de jolies marques françaises pour ce Magic Christmas avec, aujourd’hui, une créatrice de talent dont l’univers me touche énormément... je suis ravie de vous présenter Laure, la fondatrice de Anemoon. J’ai découvert Anemoon sur Instagram, un coup de cœur immédiat avec ses créations mêlant macramé, pierres semi-précieuses et attrapes-rêves magiques. Laure, imagine également des bijoux naturels et délicats. A chaque publication, j’ai envie de craquer !!! Bon je viens d’adopter une de ses créations en macramé avec deux magnifiques pierres de Lapiz-lazulli, une pierre bienveillante et qui favorise la créativité, que demander de plus ! Faire un tour sur le compte Instagram d’Anemoon ou sur sa boutique Etsy, et c’est le coup de cœur assuré ! Un joli concours vous attend sur mon compte Instagram, un énorme merci à Laure pour cette belle attention ! En attendant, je vous laisse savourer quelques unes de ses créations en photo mais aussi une petite présentation-Interview de Laure. Let’s make christmas Magic again !   Depuis petite j’ai toujours été attirée par les loisirs créatifs du dessin à la photo en passant par la fabrication d’objets/décorations en tout genre. Au départ pour ma famille et mes proches, c’est en 2017 que j’ai décidé de créer Anemoon (anémone/lune) pour proposer mes créations à tous ! Inspirée chaque jour par la nature et le mouvement bohème, vous trouverez quasiment que des pièces uniques sur mon shop toutes fabriquées avec passion. J’utilise des matières naturelles comme les plumes, le bois flotté ou les pierres. Anemoon c’est essentiellement des attrape-rêves et des suspensions en macramé mais aussi parfois des bijoux. Pour ce qui est du reste, je vis dans le Sud de la France et j’exerce à temps plein les métiers de graphiste et photographe. Hypersensible, créer pour Anemoon me permet de m’évader du quotidien et d’exprimer ma créativité librement. Merci infiniment à Chris pour son soutien ! Laure      Un énorme merci à Anemoon de faire partie de ce Magic Christmas ! A très vite ! XOXOXO Chris  Crédits photos : de 1 à 5 Anemoon
Photos suivantes : Chris - EnCoursdeCréation  Hello ! It’s Christmas Time !!! Et comme résolument ce Noël ne sera pas comme les autres... que diriez-vous de mettre un soupçon de magie en plus pour cette fin d’année! Une belle sélection de créateurs mais aussi d’inspirations et de diy nature vous attendent dans les prochains jours ... Et pour commencer, je suis ravie (mais alors vraiment !!) de vous présenter Finca Home , une très jolie marque, inspirée du voyage et de la nature, fondée par Virginie et Dylan, passionnés par l’Amérique Latine, et notamment l’Argentine, d’où ils puisent leurs inspirations, et leurs merveilleuses trouvailles, tout en accompagnant l’artisanat. Du beau, du bon et un énorme coup de cœur pour cette belle marque (je suis fan de leurs coussins rond à pompons, mais de tout aussi !) Et pour accompagner cette belle découverte, un très chouette concours vous attend sur mon compte Instagram !    Voyage, Nature et respect des traditions et du savoir-faire, forts de leurs passions, Virginie et Dylan vous proposent un voyage au travers de créations issues d’une production éthique, naturelle et entièrement fabriquée à la main. Finca Home c’est une envie de consommer mieux, de faire perdurer des traditions issues d’un héritage culturel et de soutenir économiquement les diverses communautés présentes sur le territoire argentin. Le tout en mêlant inspiration et matériaux naturels ... Je suis en amour pour tout leur collection !    Un énorme merci à FINCA HOME de faire partie de ce Magic Christmas ! Vous pouvez évidemment les retourner sur Instagram (pour ne rien louper ;) A très vite! XOXOXO Chris  Crédit Photos : FINCA HOME
 Hello !! L’automne est bien là, et la saison cocooning va vraiment débuter... Surtout en ce moment, on profite à fond de nos maisons ;) J’avais depuis longtemps envie de réunir les photos de notre voyage en Suède que nous avions fait pour visiter une partie de notre famille qui vit là-bas, et dire que c’était il y a déjà deux ans et demi !!! Mais je n’avais pas envie d’y passer des heures, et je voulais que ce soit simple d’utilisation, ceci expliquant cela ;) Je trouve qu’il y a un petit quelque chose en plus dans un livre photo, comme une émotion supplémentaire d’avoir nos photos préférées d’un beau voyage ou d’un beau moment, toutes réunies ensemble. Et puis, c’est tellement agréable à feuilleter, comme un album à soi ! Quand CEWE m’a proposé de tester leur prestation de livre photo, je me suis vite rendue compte que la création du livre photo sur leur site était facile et rapide. Sans compter qu’il y a de nombreuses façons de personnaliser son livre photo. Que ce soit dans le choix du format (rectangle ou carré, mais aussi paysage ou portrait) ou dans le choix du papier. Il y a aussi de nombreuses possibilités de personnalisation. On peut également choisir la qualité et texture du papier. Cerise sur le gateau, la fonction pour ajouter du texte, mais aussi des cliparts déjà tout prêts qui donnent encore plus vie au livre photo avec des graphismes très chouettes. On peut aussi jouer sur la mise en page de chaque page de son livre, et personnaliser la couverture et le dos du livre, et aussi donner un nom à son livre photo sur la tranche. Bref, je me suis lancée, et je n’ai pas créé un, mais deux livres photo. Un pour nous, avec notre voyage à Luleå en Suède, et un autre pour une amie très chère qui m’avait fait l’honneur de me demander d’être son témoin pour son mariage, j’avais à cœur de lui faire un livre souvenirs de ce magnifique moment...mais chut, c’est une surprise ;) Envie de vous lancer dans la création d’un beau livre photo pour réunir vos beaux moments ... rendez-vous sur le site de CEWE Et je crois, qu’il y a une petite surprise pour vous à la fin de l’article ! En attendant, je vous explique en détail la création de ces beaux livres photo. Enjoy!  Rien de tel que de se replonger dans de beaux souvenirs avec une pause détente...  Sur CEWE, vous pouvez créer des livres photo à votre image, et suivre vos envies mais aussi réaliser des calendriers, vos tirages photos classiques, faire-part... Le site est vraiment facile d’utilisation, il suffit de choisir son modèle (l’étape la plus difficile car il y de très belles personnalisations possibles) et ensuite de charger ses photos et de passer alors à la mise en page pour créer son livre photo.  J’ai choisi un format portrait pour notre livre sur la Suède et le format carré pour le livre souvenirs mariage. J’ai beaucoup hésité avec un format panorama, mais le format portrait allait à merveille dans notre bibliothèque !  Une couverture tout en douceur, et une personnalisation de la couverture délicate. Le chargement des photos se fait très rapidement, et la mise en page est très bien conçue pour créer un livre qui nous ressemble.  Le petit plus qui change tout ! De jolis graphismes déjà tout prêts que l‘on peut intégrer dans son livre photo ! Le top !   Quand les précieux arrivent à la maison ! Comme une gamine lorsque j’ai ouvert le colis, qui est arrivé en quelques jours dans notre boute aux lettres ;)   Et la découverte de ces beaux livres ! Une qualité au top, que ce soit la couverture ou le papier. Les photos rendent vraiment bien, surtout que beaucoup venaient de mon smartphone, et la qualité d’impression est bluffante !   Le petit plus, aussi, la personnalisation de la tranche du livre... et laisser des mots doux d’amitié ...  Et se remémorer les bons souvenirs, en famille ou entre amis...    C’est avec du baume au cœur, et tous ces jolis souvenirs qui me reviennent en tête, que je vous partage avec bonheur un code promo CEWE10 qui vous donne droit à 10€ sur votre première commande, valable un an sur tous les produits CEWE. Les beaux moments sont faits pour être partagés... Prenez soin de vous et à très vite ! Chris  Crédit photo : Chris EnCoursdeCreation
Article réalisé en partenariat avec CEWE  Hello ! L'automne commence à vraiment pointer son nez, la nature se transforme et que dire de plus que c'est une saison si belle en couleurs ! Et puis... Qui dit automne, dit Halloween !! On s'y met de plus en plus à la maison, en changeant la déco qui ne dure jamais bien longtemps car Halloween passé, on a vite envie de tout enlever pour préparer la fin d'année ! (A la différence de Noël où, à la maison, on peut garder le sapin un ou deux mois ;)) Alors cette année pour notre déco éphémère d'Halloween, j'avais envie d'une ambiance bohème, accueillant la nature et faisant la part belle à une atmosphère mystérieuse presque ésotérique. Après tout, Halloween, ce n'est pas seulement pour faire peur, c'est aussi le symbole de Samain, la fête d'origine celte qui célébrait le début de la période sombre et l'ouverture vers l'autre monde. Une ambiance magique, où les sorciers et sorcières se mêlent aux druides et autres entités fantastiques. Pour créer cette ambiance salon version "diseuse de bonne aventure bohème", j'ai choisi de combiner plusieurs éléments déco et Do It Yourself, et pour réaliser cette déco éphémère sans abîmer mes murs, j'ai mon astuce favorite : tout accrocher avec les crochets Command™. J'adore toute leur gamme d'accessoires astucieux destinés à nous simplifier le quotidien, la marque Command™ propose une gamme de crochets beaux et faciles à utiliser. Et cerise sur le gateau, ils sont disponibles en plusieurs finitions pour une intégration harmonieuse et en plusieurs tailles. Gros coup de coeur pour ma part pour les crochets Command™ en finition dorée pour ma déco bohème version Halloween ! (Petite astuce : ils supportent un poids inférieur à 225 g. Si votre objet pèse plus de 200 g, je vous recommande d'utiliser des accroches tableaux ou un crochet qui supporte un poids supérieur.) Au menu cette année, un miroir en forme d'oeil pour explorer le futur et la divination version sorcière moderne, une suspension des phases lunaires qui invite à l'introspection (à reproduire en carton ou en argile ou pâte auto-durcissante, j'ai choisi pour ma part une création originale de Anello) et un cercle macramé reproduisant un possible oracle magique ! Mais aussi une couronne végétale aux couleurs de l'automne pour amener la nature à l'intérieur comme un clin d'oeil druidique. Pour réaliser cette déco éphémère, quelques étapes toutes simples suffisent, sans abîmer nos murs grâce aux crochets Command™ ! Let's DIY!   En toute facilité, notre salon est fin prêt pour accueillir et fêter Halloween !  Comme je vous le disais plus haut, j'ai eu un gros coup de coeur pour les crochets Command™ finition dorée, ils existent aussi en argent et cuivre, pour décorer sans abîmer et avec style ! Grâce à leur languette composée d’un adhésif technique qui se fixe et s’enlève sans abîmer le mur, ces crochets évitent tous les problèmes liés à la fixation : utilisation d’outils, perçage des murs, carrelage cassé, décoration figée... Plus qu'astucieux, ce système de fixation s’utilise sur de nombreux supports (murs peints, carrelage, mélaminé...). Les crochets sont également réutilisables à volonté : il suffit de changer la languette adhésive.  Pour installer vos décorations éphémères (ou pas ;) voici les étapes clés à réaliser : (A retrouver sur ce lien également)
  Pour créer votre cercle macramé version oracle : Matériel :
Pas-à-Pas:
  Des suspensions magiques, quelques cristaux, une courge, et une couronne de feuilles d'automne, et votre maison est prête pour une soirée fantastique sous le signe de la magie et d'Halloween ! Sorcières, Sorciers... Bienvenue !      Je vous souhaite plein de magie et de sortilèges pour cette soirée d'Halloween, dans une belle ambiance bohème ! Peut-être qu'une diseuse de bonne-aventure viendra vous lire les lignes de la main et vous confier quelques secrets magiques ! Pour créer vous aussi une décoration éphémère d'Halloween, vous pouvez retrouver les produits Command™ en Grandes Surfaces de Bricolage et Alimentaires ou en ligne , et aussi sur www.command.fr . Hâte de découvrir vos réalisations pour Halloween, n'hésitez pas à les partager sur les réseaux avec le hashtag #decocommand A très vite ! Bises Chris   Hello! Aujourd'hui c'est un DIY version récup' que je vous propose ! Plus que jamais, le fait-maison est à l'honneur et faire avec ce que l'on a déjà est de plus en plus gratifiant. J'avais très envie de me fabriquer un port-plante suspendu, pour mes petites plantes ou mes boutures, j'ai récupéré deux trois choses pour le fabriquer : Un dessous-de-plat en liège, un tambour à broder, de la corde à macramé et pour faire tenir le tout, la colle Bostik Fix & Glue qui permet de coller et de réparer plein de matériaux en un temps record ! Comme quoi avec peu d'éléments et avec ce que l'on a déjà à la maison, on peut créer et se faire plaisir ! Du beau, de l'utile et du durable (mon Leitmotiv ;) En quelques étapes, votre porte-plante va prendre vie ! Let's DIY !  Matériel pour réaliser ce porte-plante : - un tambour à broder - un dessous-de-plat en liège - de la colle Bostik Fix & Glue - de la corde coton (macramé ou autre corde) - un crayon - des ciseaux - des pinces   ETAPES : - Séparez les deux cercles de votre tambour à broder, et serrez au maximum la molette, - Faites une marque à l'endroit où vous souhaitez coller le tambour, et appliquez la colle à cet endroit, - Venez fixer les deux tambours et maintenez quelques instants pour la prise de colle (ici en quelques secondes), - Maintenez les deux tambours avec des pinces pour une fixation optimale, - Un fois que tout est bien sec, suspendez vos deux tambours avec un fil de macramé au niveau de la molette du tambour supérieur, - A l'intersection du bas, nouez en croix deux fils de coton. Vous pouvez, soit juste faire un gros noeud et créer des franges en dénouant les fils de coton, ou réaliser une finition en macramé (je vous l'explique juste en dessous). - Insérer votre dessous-de-plat dans les cercles et venez déposer un point de colle à chaque intersection avec le tambour, - Laissez sécher, Vous pouvez maintenant installer confortablement vos plantes sur ce porte-plante suspendu !  Note à moi-même : je crois que je vais réparer et customiser pas mal de choses avec la colle Bostik Fix & Glue, j'ai pas mal d'idées en tête du coup!  Pour réaliser ce noeud de macramé, il vous faut deux fils de 80 cm environ): - Les deux fils du centre sont vos fils fixes, ils ne bougent pas, seuls les fils de droite et gauche sont les fils de travail. - Passez le fil gauche sur les deux fils du centre, puis sous le fil de droite, et assez le fil droit sous les deux fils du centre, puis sur le fil de gauche, - Répétez le mouvement autant de fois que souhaité, une torsade va se créer automatiquement au fur été à mesure, faites un gros noeud de fin, égalisez les fils et dénouez un peu le coton pour créer des franges.     Alors prêt à relever le défi de créer un porte-plante ?! N'hésitez pas à composer avec de la récup' et ce que vous avez déjà chez vous! Pour retrouver les gammes Bostik, rendez-vous sur leur site et sur Amazon Belle création à vous, Bises, Chris  Crédits photo - Diy : Chris - EnCoursdeCréation
Article réalisé en partenariat avec Bostik  Hello! Comme beaucoup en ce moment, on a envie de cuisiner et de prendre le temps des choses simples ! Et le Banana Bread est devenu un incontournable! Ce gâteau en forme de pain, inspiré des brunchs New-Yorkais, est un gâteau assez simple à réaliser, et ne nécessite pas beaucoup de farine , ni d'oeufs;) Et surtout, on peut y incorporer ce qu'on aime, et le décliner en plusieurs versions (pépites de chocolat, coco, nature...) J'aime particulièrement la version Coco, qui lui donne une saveur un peu différente. J'y ajoute aussi de la cannelle, des flocons d'avoine, et pour les plus gourmands, on y met en plus un peu de beurre de cacahuète.  Cette recette fait la part belle à des ingrédients bons pour notre santé (pourquoi s'en priver alors ?!) L'huile de coco est très intéressante quand à ses propriétés antioxydantes grâce aux vitamines A et E qu'elle contient. Elle est aussi dotée de propriétés anti-bactériennes et anti-infectieuses, sans compter les acides gras saturés qu’elle renferme. De préférence, privilégiez une huile de coco vierge, de première pression à froid, bio et équitable. Les flocons d'avoine sont une bonne source de fibres qui participe à l'équilibre de la digestion, et elle dispose de vitamines du groupe B, utiles pour l'entretien des cellules nerveuses. Elle a aussi le mérite d'être une mine de minéraux, potassium, magnésium, phosphore, calcium, et fer. La cannelle est riche en vertus antioxydantes, antibactériennes et anti-inflammatoires. Elle est principalement employée pour stimuler le système immunitaire. Sans oublier la banane qui est riche en potassium et le beurre de cacahuète qui constitue une bonne source de gras insaturés et mono-saturés. Une recette healthy qui a tout bon ;)   INGREDIENTS :
PRÉPARATION :
   A la maison, ce gâteau ne reste jamais bien longtemps entier, on le déguste au petit dej' ou au goûter Hâte de voir vos réalisations !!! Prenez soin de vous et à très vite ! Bises Chris  Crédits photos et recette : Chris - EnCoursdeCréation
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