 Hello, hello ! Aujourd'hui, nous allons parler d'un sujet très important... le sommeil ! Ah ce fameux sommeil, le dodo, indispensable pour être en forme, garder son énergie, mais parfois, on ne dort pas comme on le voudrait ! Quand on est petit, on ne veut pas toujours y aller, et en grandissant, on ne le trouve pas toujours ;) Et puis, soyons francs, même en passant une bonne nuit, on se réveille parfois avec un mal de dos ou de nuque pas possible, sans compter les soirées à compter les moutons... Bref, bien dormir, c'est essentiel. Notre maison s'est transformée depuis un an et nous avons notre chambre en rez-de-jardin, un bonheur le matin au réveil d'avoir cette vue sur le jardin et les arbres. Mais depuis quelques temps, avec l'homme on se réveillait avec un mal de dos, (je vous révèle un secret, on dort tous les deux sur le côté), et on se sentait un peu à l'étroit dans notre lit, les genoux de l'amoureux dans le dos, ça vous parle ? Alors quand Eve Sleep, une marque engagée pour le sommeil, nous a proposé de tester son matelas Classic, fabriqué en France, nous n'avons pas hésité une seconde. L'avantage du matelas Classic Eve Sleep, c'est qu'il garde sa forme, grâce à la mémoire de forme et en plus il soulage les points de pression! Nous l'avons depuis quelques jours et depuis nos dos vont beaucoup mieux! Et pour dormir comme un bébé, voici 5 astuces pour un sommeil au top !  1. Mettez du Green dans votre chambre On a longtemps pensé que mettre des plantes dans sa chambre, n'était pas bon, elles absorberaient l'oxygène et rejetteraient trop de dioxyde de carbone. Mais mettre une ou quelques plantes dans sa chambre ne représente au final aucun danger. Au contraire, elles apaisent et donnent de la vie à votre déco de chambre. Créer une décoration apaisante à sa chambre est aussi une bonne façon de s'y sentir bien et de bien se détendre. D'ailleurs, parlant de plantes, pour bien dormir une tisane à la fin du repas peut aussi vous aider à trouver le sommeil (à condition de ne pas en boire un litre avant d'aller se coucher ;)    2. Aménagez une chambre qui vous ressemble Se sentir bien dans sa chambre est indispensable pour bien trouver le sommeil et s'y détendre. Composez la décoration de votre chambre à votre goût , cela peut même être différent que le reste de votre maison. L'important est de bien vous y détendre. On évite aussi, d'avoir une chambre trop surchargée, qui pourrait justement être anxiogène , on invite la déco de façon douce, avec des teintes claires ou chaudes (ou en mixant les deux). Et quelques détails qui vous inspirent. Vous pouvez même rajouter des bougies, un diffuseur d'huile essentielles (à mettre avant de vous coucher, pour ne pas que les huiles essentielles soient trop présentes dans l'air).    3. On se détend avant d'aller se coucher Nos journées sont déjà bien remplies, rien de tel que quelques étirement avant d'aller se coucher. Pourquoi pas une petite séance de relaxation, ou quelques pages d'un bon livre ? On évite si possible de faire du sport trop tardivement le soir et de prendre des existants (type café ou thé l'après-midi). Une bonne déconnexion est essentielle avant de passer une bonne nuit ! (les soucis pourront attendre le lendemain matin, on y voit plus clair, l'esprit reposé).   4. On change ses oreillers Entre les acariens qui se nichent dans les oreillers, ceux qui se déforment en quelques nuits de sommeil, ou les oreillers trop épais ou trop fins, le choix d'un bon oreiller est indispensable! Selon comment vous dormez, votre oreiller sera différent. Nous avons changer les nôtres, contre les oreillers à mémoire de forme de Eve Sleep , comme nous dormons sur le côté tous les deux, ils sont juste parfaits. Cela change un peu des oreillers classiques au début, mais très vite, on se rend vite compte du bonheur que c'est, que de se réveiller sans avoir mal à la nuque (adieu maux de tête!) Il est aussi hypoallergénique. et permet de garder la tête au frais et la colonne vertébrale alignée, fabriqué avec des composants de haute qualité , A chaque dormeur, son oreiller...    5. Choisir le bon matelas Comme pour les oreillers, le choix du matelas dépendre votre façon de dormir, mais aussi de votre morphologie, si vous dormez seul ou à deux. Nous avions un matelas assez grand en version Queen size, mais il avait fait son temps pour nous deux (notre loulou l'a récupéré il est joie!) Et comme nous sommes grands tous les deux avec mon homme, nous avons fait le pari de prendre un King size (180x200) cela parait immense au départ mais au final, c'est idéal pour bien dormir. Le matelas Classic d'Eve Sleep nous a fait de l'oeil, sa mousse mémoire de forme, et le fait qu'il soit fabriqué en France, nous ont conquis! Et je vous assure que nos nuits ne sont plus les mêmes!! Je me surprend à me lever à 6h"à en forme et plus aucune douleurs au dos. (Si seulement, cela pouvait être pareil avec les courbatures du sport!) Avant de choisir votre matelas, il est important de se poser les questions sur votre façon de dormir, mais une fois que vous aurez trouvé le bon, vos nuits seront de vrais moments de relaxation.    Ici, tout le monde a adopté le matelas Classic Eve Sleep!! Même Odin et Neptune sont conquis! Du coup, nous avons craqué pour le lit laine beige de chez Eve Sleep! On se croirait à l'hôtel tellement c'est confortable !   Il y a beaucoup d'autres astuces pour bien dormir, mais sans aucun doute, le confort d'un bon lit est primordial! (je vous le confirme) D'ailleurs, on e glisse dans l'oreillette qu'il y a de jolies réductions chez Eve Sleep jusqu'au 4 décembre ;) Have a good night! A très vite! Chris  Crédits photos : Chris - EnCoursdeCréation
Produits offerts gracieusement par Eve Sleep
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 HO HO HO, Noël approche à grand pas, il est temps de penser à sa décoration, à la fois celle de l’intérieur de la maison mais aussi à l’extérieur ! Je suis fan de couronnes de Noël, de guirlandes végétales et aussi lumineuses, qui composent si bien la magie de Noël ! Cependant, je suis beaucoup moins fan quand il s’agit de devoir faire des trous partout et de mettre des clous pour accrocher mes décorations de fêtes !! Mais une solution magique existe, et en plus qui tient parfaitement dans le temps et qui s’enlève facilement et sans trace ! Ce sont les crochets et clips Command™, ils sont transparents donc peu visibles une fois les décorations accrochées et surtout ils permettent de tout fixer facilement, notamment à l’extérieur, car ils résistent aux températures froides ! Cette année, j’avais envie de décorer ma porte avec un sapin lumineux et des branchages naturels, pour créer une décoration de Noël éphèmère, simple mais aussi originale ! LET’S DIY ! IT’S CHRISTMAS TIME !  MATÉRIEL :
 PAS À PAS :
 Une décoration de Noël Originale et toute simple à réaliser, qui va épater les enfants et vos voisins !!!   Et pour enlever vos Clips déco Command™ ? Rien de plus simple, il suffit de tirer sur languette et hop ! Vous pouvez retourner le mode complet et en détails ici Retrouvez les produits Command™ en Grandes Surfaces de Bricolage et Alimentaires et en ligne sur Amazon. Bonne création à vous ! Noël is coming !!! A très vite ! Chris  Crédits Photos : Chris EnCoursdeCréation / en partenariat avec CommandTM.
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