Hello!
A la lisière du printemps, l'hiver commence à toucher à fin. On se prépare tout doucement aux saisons douces, et rien de tel que de prendre soin de soi, pour ce changement de saison, avec un mélange réconfortant, au doux nom de Moon Milk! Inspiration Bien-être au programme avec cette boisson qui a attiré mon oeil sur Pinterest (d'ailleurs vous pouvez retrouver d'autres idées sur mon Board Yoga - Peaceful Mind). Sans compter, que je trouve de plus en plus d'équilibre en pratiquant le yoga, la méditation, le Reïki (depuis bientôt 7 ans) et aussi en tournant mon alimentation vers le végétal, et puis vous connaissez mon amour pour la nature, alors cette boisson est comme une évidence... Le Moon Milk est par définition une boisson réconfortante, qui aide à trouver le sommeil (d'où son nom;). Elle est composée de lait végétal et de différentes épices utilisées en médecine Ayurvédique, qui fait la part belle aux épices, aux plantes et aux graines. Avec notamment de l'Ashwagandha (une épice indienne qui a un effet relaxant, mais dont il ne faut pas abuser dans les dosages et la fréquence). N'ayant pas d'Ashwagandha à la maison, j'ai préparé ma propre recette avec le Lov in Mind de Lov Organic, où l'on retrouve un mélange d'épices à l'image de la recette "classique" du Moon Milk... On y rajoutera aussi des fleurs comestibles comme des pétales de boutons de rose Bio que j'ai déniché chez Nature et Découvertes. Cool mind, sweet night... Let's do this !
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